Din que a gastrite xorde debido a unha alimentación inadecuada. Canto é iso certo?
Como comer e facer exercicio con gastrite, que se pode ou non se pode facer con gastrite?
A gastrite é aguda e crónica, esta última forma é máis común, as persoas de todas as idades son propensas a ela. A gastrite crónica prodúcese debido á alta acidez do ambiente no estómago, así como a unha infección coa bacteria Helicobacter. O portador da infección por Helicobacter pylori pódese atopar no 80% dos adultos. A súa presenza non indica a presenza de gastrite. A enfermidade só se desenvolve en determinadas circunstancias, incluída a desnutrición.
Os traballadores por quendas, estudantes e empregados de oficina son máis propensos á gastrite crónica, o seu problema é a falta de dieta. Normalmente, as persoas só acoden ao médico se teñen síntomas pronunciados: dor, amargura na boca, azia. Normalmente ninguén presta atención aos síntomas menos pronunciados. Non se lle pasaría pola cabeza a ninguén pedir axuda coa pesadez e unha sensación de plenitude no estómago. A gastrite aguda é unha exacerbación da enfermidade despois de inxerir alimentos e bebidas que irritan o revestimento do estómago.
Como comer con gastrite?
O principio principal na organización da comida contra a gastrite é a regularidade. Cando non hai opción para unha comida completa, é hora de preparar a merenda axeitada. Fóra do período de exacerbación, as froitas e verduras frescas poden usarse como merenda. En caso de exacerbación, recoméndase consumir vexetais só en cocido. O trigo, o arroz ou o pan de trigo sarraceno son excelentes para lanches, pero a comida caseira é a mellor merenda. Todos os cereais, así como as carnes magras e os ovos son útiles. Hai que renunciar aos doces, especialmente durante unha exacerbación, a única excepción é a marmelada.
Os alimentos consumidos á noite precisan tempo para ser dixeridos antes de durmir. Se non, a bilis pode entrar no esófago e danalo. Só se pode tomar café en cantidades moi moderadas e só despois dunha comida. Nalgunhas situacións, tomar café é beneficioso xa que a bebida ten un efecto colerético. O consumo de alcohol para a gastrite está categoricamente contraindicado, especialmente para a cervexa. Despois de beber no estómago, créase un ambiente favorable para o desenvolvemento da bacteria Helicobacter. Moitas veces entre os remedios populares para a gastrite hai recomendacións para o uso de refresco, cuxo uso acelera a excreción da bile, polo que este tratamento é inadecuado.
Como facer exercicio con gastrite
As persoas con gastrite precisan exercicio sinxelo como todos os demais. Con cargas, podes manter o teu corpo en boa forma. As cargas de forza están contraindicadas cando aumenta a presión intraabdominal, por exemplo. B. ao levantar a barra. As cargas excesivas poden provocar un desprazamento dos órganos internos. En momentos de exacerbación, non é desexable bombear a prensa e afectar a rexión abdominal. A fisioterapia e a natación axudarán.